コロナ禍 自転車 通勤 健康維持 | 今日のトレンド

コロナ禍 自転車 通勤 健康維持

公開日: : 最終更新日:2021/03/30 未分類

会社通勤のため、自転車に乗らざるを得なくなりました。

そんなわけで毎日の通勤に自転車が欠かせません。

片道約2.5キロ。

この距離を往復します。歩くと片道約40分ほどかかるでしょう。

自転車ならゆっくり走ってもおよそ15分程度です。

2019年の2月から始めました。現在2019年4月ですから約2ヶ月、毎日自転車を漕いでいます。

当然のことですが晴れの日ばかりではありません。雨の日もたまにありますので、そんな日は若干憂鬱な気分になります。

後、始めたのが真冬の一年で最も寒い時期でしたので、最初寒さが堪えましたが、走っていると当然自然に温まるので、それほど苦にはならなかったですね。

むしろ、夏場の暑さに参るかも・・。

カッパを着て自転車に乗るのは結構大変です。準備するのも面倒ですし、特に雨に濡れた後のカッパの始末も大変ですね。

でも欠かさず自転車に乗っています。

最初の1、2週間はかなりバテました。

運動不足である証拠ですね。反省・・。

1ヵ月を過ぎたあたりから、だいぶ慣れてはきました。

運動不足解消には自転車をオススメ

普段慣れない筋肉を使ったため最初の1〜2週間ほどは、腿がパンパンになって、結構きつかった感じがしています。

本当は徒歩で歩く方が、健康の為には良いのかもしれませんが、私個人的には自転車に乗るのは好きなので、続けられているのかなと思っています。

自転車に乗る距離にもよるのでしょうが、通勤などでバスに乗っておられる方はぜひ自転車に乗ることをお勧めします。

毎日、自転車に乗っていて良かったこと

・体がなんとなく軽くなった。

・今までもそうですが、特に食べるものが何でもおいしい。

・風を受けて走る爽快感が清々しい

とまぁ、上記以外にも良いことはあるかもしれませんが、やはり一番感じているのは、今までの運動不足の状態から少しでも脱却できたかといったところでしょうか。

とにかく安全第一

今の自転車の通勤ルートは街中がほとんどです。

信号も10カ所以上、踏切(市電ですが)まであります。当然のことなのですが、安全第一です。車も多く、歩行者の方も同じ道を歩いています。

私同様、自転車に乗った人も多くいます。

通勤時間の短縮を目的に自転車に乗っているわけではないので、最優先すべきは安全第一です。

危険な時は自転車を降りて歩く位のつもりで毎日乗っております。

私同様自転車で通勤している皆さん、安全に留意して楽しい自転車生活を満喫したいものですね。

コロナ禍で運動不足解消

その後のコロナ禍におけるテレワークで運動不足気味。

そんな悩みを解消するのに自転車に乗ることが、運動不足やストレス解消になるという一石二鳥なお話です。

2021年3月。春は自転車の季節。

コロナ禍にあっても3密回避にもなる自転車移動。

通勤、通学はもちろんテレワーク中にあってもオススメしたいのが自転車ですね。

風を切って走る爽快さはなんとも言えないものです。

でも、体力に自信がない、疲れるという方には電動アシスト自転車をオススメします。

ただ、ママチャリのアシスト自転車には抵抗があるという方にはE-bikeをオススメします。

筆者は市販のものではなく自前のマウンテンバイクを改造して E-bike 化しました。

快適で坂道も難なく軽く登れます。

こんな標高300m以上もある山道へも軽く登れる!E-bike

電動アシスト自転車に一度乗ってしまうともう普通の自転車には戻れない・・。それほど快適な有酸素運動にもなるアシスト自転車。本当にオススメです。


(Visited 1 times, 1 visits today)
Sponsored Link



関連記事

キャンピングカー 換気 新型コロナ 効果 マックスファン 雨漏り注意 交換

バンシェアー 筆者のグランビアキャンカーの天井に元々付いていた小さな換気扇。これ調べたら「フ

記事を読む

4K放送 今後に期待できるのか?

昨年暮れからNHKの4K/8K試験放送が開始されたのは周知の事実です。 2018年12月から

記事を読む

小屋裏 屋根裏 換気は? 不要 必要 設置 DIY 熱気 排出 効果は? FY-550LPA 

屋根裏換気システムを設置する 昨年の6月ごろ屋根裏換気用機材を準備したまでは良かったのですが

記事を読む

JCBを騙る詐欺メールにご注意!

Amazonの次はこれですか?ということでご注意ください。 JCBを騙るフィッシングメールが

記事を読む

レーザーカット ベニア板 シーカヤック キット  コーミング取付  全体の組立 仕上 塗装

カヤックキットの制作開始から早、一カ月以上が経過しました。 前回の作業はこんな感じでした(以

記事を読む

手作りシーカヤック 吹付け塗装 仕上げと進水式 必須アイテムあれこれ 

前回までの記事 シーカヤックを作る その1 シーカヤックを作る その2 シーカヤ

記事を読む

[緊急の通知] Amazoneプライムのお支払いにご指定のクレジットカード有効期限が切れています! 

これは詐欺メールです。 件名は [緊急の通知] Amazoneプライムのお支払いにご指

記事を読む

コロナ禍 感染者数 勢い  止まらない  感染7500人超え 東京 2,400人超え いつ収束? ワクチンは?

つい先日、1日の全国の感染者数が4500人を超えたとお伝えしたばかりですが、1月6日6000人超え

記事を読む

10連休の過ごし方

レジャー? 家でのんびり? 温泉旅行? いろいろ皆さん楽しみに計画されているかと思います。い

記事を読む

指紋認証 南京錠 鍵は不要   USB充電

従来から母屋からちょっと離れた木工房(工房というとちょっとオシャレですが・・早い話物置小屋です)の

記事を読む

Sponsored Link



Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Sponsored Link



古いニッカドバッテリー 18V 工具 マキタバッテリー 改造

筆者が数年前?もっと前かも・・にたしかヤフオクで購入したTriton

マキタ 互換バッテリー 買ってみた 中華製 BL1860B

筆者は現在に至るまで、マキタのインパクトドライバーを10数年使ってき

小屋裏 天井裏 収納 DIYで作る 収納式梯子も設置 狭くてもOK? 

完成直前の収納梯子の様子 小屋裏空間を有効利用したい さ

小屋裏 屋根裏 換気は? 不要 必要 設置 DIY 熱気 排出 効果は? FY-550LPA 

屋根裏換気システムを設置する 昨年の6月ごろ屋根裏換気用機材を

電子レンジ 壊れた 使いもしないボタンがあった?  余計な機能はいらない? オーブンレンジ NE-UBS5A スマホがリモコン 簡単調理 

電子レンジ10年ぶりの買い替え 2022年1月12日朝、突然電

→もっと見る

PAGE TOP ↑